Ook al kennen wij de begrippen ‘eustress’ (positieve stress) en ‘distress’ (negatieve stress), in de meeste gevallen wordt stress als bijzonder negatief ervaren en beleefd.
Stress en burn out lijken wel de ‘begrippen’ van deze tijd…
En toch… stress is niet alleen negatief, stress is niet alleen schadelijk… integendeel! Stress is dé stimulans voor groei, ontwikkeling, verbetering, aanpassing,…
Ontdek de kracht van stress!
In onze ervaring is het zo dat wanneer je stress ‘ondergaat’ je ook meestal ‘ten onder gaat’ aan stress. Wanneer je stress echter op een actieve manier gaat beleven, er leert mee omgaan en deze vooral door ‘een positieve bril’ gaat bekijken, zal je ervaren dat stress ervoor zorgt dat je grenzen gaat verleggen, dat je jezelf overtreft, dat je uitstijgt boven jezelf.
Een aantal belangrijke factoren om rekening mee te houden:
Stress stimuleert groei en aanpassing
Stress maakt ons alert en zorgt ervoor dat we klaar zijn voor ‘actie’
Hoe we kijken naar stress, bepaalt de manier waarop stress ons beïnvloedt
Stress zorgt ervoor dat ons lichaam klaar is voor de uitdaging
Wanneer je stress verwelkomt, zal je niet alleen beter presteren, maar ook jouw gezondheid wordt positief beïnvloed
Omgaan met stress is een proces, door iedereen te leren
Actief omgaan met stress betekent ook dat je het evenwicht behoudt tussen stress en rust (belasting/rust). Fysieke en mentale rust! In onze wereld van ‘continue prikkels’, zijn heel veel mensen zich hiervan niet meer bewust en ondergaan alles… Daar loopt het nu meestal fout. Fysiologisch zorgen adrenaline en cortisol ervoor dat we klaar zijn voor ‘actie’. Wanneer we echter de controle verliezen en stress ons leven gaat bepalen dan wordt cortisol een gevaarlijke ‘sluipmoordenaar’…
Ga bewust en actief om met stress in jouw leven en maak hiervan een belangrijke krachtbron!
